Athletiktraining ist ein ganzheitliches Konzept, das sich sehr vielseitig anwenden lässt.
Die Basis ist stets das funktionelle Training.
Gezielte Erarbeitung von:
Vorteile des funktionalen Trainings:
Sportler- und sportartspezifische Anpassung des Trainings, sodass der Athlet das koordinative und konditionell-technische Handwerkszeug angemessen nutzen kann.
Jede Sportart hat ihre eigenen, leistungsbestimmenden athletischen Eigenschaften.
Im Gegensatz zum normalen Krafttraining, wo meist nur einzelne Muskelgruppen isoliert
trainiert werden, beanspruchen funktionale Übungen die drei Achsen der menschlichen Bewegungsmöglichkeit.
wöchentliche Trainingstermine findest du unter unserem aktuellen Wochenkursplan.
Buchungsanfragen für Personal Training bei Dir zu Hause oder an Deinem Arbeitsplatz nach Vereinbarung.
jedes Niveau:
wir gestalten unser Training so, dass jeder mitmachen kann und entsprechend seinem Niveau gefordert und gefördert wird.