Athletiktraining
Athletiktraining ist ein ganzheitliches Konzept, das sich sehr vielseitig anwenden lässt.
Die Basis ist stets das funktionelle Training.
In unserem Wochenkursplan bieten wir z.B. regelmäßiges Lauftraining, Mobil-/Stabi-Training, Slingtraining sowie
Kraft/Koordination/Beweglichkeit.
Zudem bieten wir immerwieder diverse workshops an.
Gezielte Erarbeitung von:
- Schnelligkeit
- Kraft
- Geschicklichkeit
- Koordination
- Beweglichkeit
- Stabilität
- Ausdauer
Vorteile des funktionalen Trainings:
- Steigerung der Stabilität
- Schutz vor Verletzungen
- Verbesserung des muskulären Zusammenspiels
- Stärkung des Körperzentrums
Sportler- und sportartspezifische Anpassung des Trainings, sodass der Athlet das koordinative und konditionell-technische Handwerkszeug angemessen nutzen kann.
Jede Sportart hat ihre eigenen, leistungsbestimmenden athletischen Eigenschaften.
Im Gegensatz zum normalen Krafttraining, wo meist nur einzelne Muskelgruppen isoliert
trainiert werden, beanspruchen funktionale Übungen die drei Achsen der menschlichen Bewegungsmöglichkeit.
Training
wöchentliche Trainingstermine findest du unter unserem aktuellen Wochenkursplan.
Buchungsanfragen für Personal Training bei Dir zu Hause oder an Deinem Arbeitsplatz nach Vereinbarung.
Location
- Olympiapark
- Säbener Platz
- Ostpark
- outside1st
- nach Vereinbarung
Levels
jedes Niveau:
- Einsteiger
- Fortgeschritten
- Ambitioniert
- Profi
wir gestalten unser Training so, dass jeder mitmachen kann und entsprechend seinem Niveau gefordert und gefördert wird.
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