Slingtraining

Das Slingtraining oder auch Schlingentraining wird bereits seit Beginn des Milleniums in der Physiotherapie eingesetzt und trat von dort aus die Erfolgsgeschichte im Profisport und anschließend im Fitness- und Breitensport an.
Mit Hilfe der slingtrainer und einer Decken- Wandaufhängung können Mobilisationsübungen sowie Kräftigungen mit dem eigenen Körpergewicht nach dem Prinzip der Instabilität trainiert werden.  

Termine:

Trainingsblock an 4 Terminen vom 7.1.-28.3.2017 (indoor in unserem Trainingsraum)

Die Kurszeit wird von 18:30-19:15 (warm up / individ. Gymnastik ab 18:00 Uhr)

Kosten: 49€ (30€ für Clubmitglieder).
In Kombination mit Rollentraining: 35€ (20€ für Clubmitglieder).
Begrente Kapazität! Einzelne Teilnahmen sind auf Anfrage möglich, sofern Plätze frei sind.

Training

  • indoor in unserem Trainingsraum
  • outdoor in Parks, Wald, etc.

Location

  • outside1st
  • Ostpark
  • Nach Absprache

Levels

jedes Niveau:

  • Einsteiger
  • Fortgeschritten
  • Ambitioniert
  • Profi

wir gestalten unser Training so, dass jeder mitmachen kann und entsprechend seinem Niveau gefordert und gefördert wird.