GET fit for SKIING - Vorbereitung & Fitnesstraining für Skilanglauf
Wie gewohnt trainieren wir 1x/Monat Mittwochs im Olympiapark.
Nordic Fitness / Nordic Running.
Die Vorteile:
Stärkung der Rumpfmuskulatur und des Schultergürtel.
Koordinationstraining als Vorbereitung zum Skilanglaufen.
Zum Start beginnen wir nach dem warmup mit allg. Kräftigung.
Mit Skilanglaufstöcken oder NW-Stöcken geht es dann zum Intervalltraining am Olympiaberg.
Konzept:
Get FIT to RUN / Get FIT for SKIING
oder einfach gesagt: GET FIT
Treffpunkt: Eingang Eislaufhalle Olympiapark
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Dauer: 75 min
Kosten: 22€ / Clubmitglieder 12€
Stöcke bringen wir euch zum Treffpunkt mit. Bitte bei Anmeldung mit Angabe Körpergröße mitteilen.
Termine gemäß newsletter oder Anmeldeformular.
Anmeldung (whatsapp-Gruppe bzw. Anmeldeformular) jeweils am Trainingstag bis spätestens15:00 Uhr erforderlich.
