Immer Montags Lauftraining in Trudering:
Vor dem eigentlichen Trainingstart steht dir ab 18:00 Uhr das Trainingsgelände bzw. unser Trainingsraum zum individuellen warm up mit Unterstützung aus dem Team bereit.
18:00 Uhr: individuelles Warmup
18:30 Uhr: spezifisches warm up durch unseren Trainer
Im Anschluss Beispiele:
*Lauftechnik *Lauf ABC *Koordinationsleiter *Armeinsatz / Armkoordination
*Abdruck / Fußarbeit *Wiederstandstraining *Laufspez. Athletik
19:00 Uhr: Laufeinheit mit beispielsweise:
*Fahrtspiel *Berglauf *Intervall *Laufen mit Widerstand *Geländelauf
Dauer: 60min zuzügl. individuelles warmup
Kosten:
Clubmitglieder:
12€ / TE (35€ / Monat Vorauszahlung)
Gäste:
22€ / TE (65€ / Monat Vorauszahlung)
Anmeldung (whatsapp-Gruppe bzw. Anmeldeformular) jeweils am Trainingstag bis spätestens15:00 Uhr erforderlich
