Dank eurer regen Beteiligung bieten wir Freitags 2 Trainingszeiten an.
Wir starten mit dem betreuten, individuellen warm up
im ersten Training von 17:45-18:00 Uhr Slingtraining (Fortgeschrittene)
im zweiten Training von 19:30-19:45 Uhr Kraft-/Koordination/Beweglichkeit (auch für Einsteiger geeignet)
und integrieren hierbei verschiedene Koordinations- & Mobilisationsübungen
SLINGTRAINING (Fortgeschrittene) + Mobilisation & Stabilisation
KRAFT - KOORDINATION - BEWEGLICHKEIT...sind der Schlüssel zur Leistungsfähigkeit aller Sportlichen Aktivitäten... Get Fit TO... run/swim/cycle... und zur Beschwerdefreiheit im Alltag... just GET
FIT
Du hast sportliche Ziele und möchtest dir eine Basis erarbeiten,
du möchtest an ein paar Defiziten arbeiten und diese verbessern...
Training 1: Freitags, 17:45-19:00 Uhr
Training 2: Freitags, 19:30-20:45 Uhr
Einzelteilnahme auf Anfrage
8 Termine je Kursblock
Trainingsort:
outside1st - outdoor, überdacht sowie indoor
Wir trainieren weiterhin vor Ort & online parallel
Kosten: 149€ - Clubmitglieder 125€
Anmeldung (whatsapp-Gruppe bzw. Anmeldeformular) jeweils am Trainingstag bis spätestens15:00 Uhr erforderlich
