RückenFit & BLACKROLL

Wir stärken gemeinsam Deine Rückenmuskulatur mit ganz gezielten Übungen, damit Du Rückenprobleme vorbeugen bzw. sie lindern kannst. Inhalte Hintergründe und Übungen zur Wirbelsäule und Muskulatur sowie Übungen zur Stabilisierung und Beweglichkeit sind Schwerpunkte unserer Kurse.

Wir bieten Dir Rückenkurse zur Vorbeugung und Verminderung von Rückenschmerzen, um deine Wirbelsäule zu entlasten und dem altersbedingtem Verschleiß entgegenzuwirken.

 

über unseren Wochenkursplan bieten wir Mobi-/Stabi-Training, Slingtraining sowie Kraft/Koordination/Beweglichkeitstraining an.

 

Training

Wöchentlicher Trainingskurs

Unter anderem mit der BLACKROLL (Dt. Physiopreis 2009)

 

Immer Freitags, 19:30-20:45 Uhr bei outside1st - outdoor oder auch indoor, je nach Witterung

 

Aufgrund der tollen Resonanz und vielen Teilnehmer findet dieser Kurs nur mit Anmeldung statt.

 

  • RückenFit - Rückenschule
  • BLACKROLL Kurs

Kosten:

10er Karte (3 Monate gültig): 130,-- (Mitglieder: 100,-- Euro)

Anmeldung

Location

  • outside1st
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Levels

jedes Niveau:

  • Einsteiger
  • Fortgeschritten
  • Ambitioniert
  • Profi

wir gestalten unser Training so, dass jeder mitmachen kann und entsprechend seinem Niveau gefordert und gefördert wird.


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